今日の練習

今日は総合でした〓

ミット ３分×３Ｒ
総合スパー ５分×１Ｒ
キック ３分×２Ｒ（インターバル無し）

今日はサウナスーツを着て練習しましたが、まぁ死ねました(笑)
スタミナも全然持たないし(笑)

家に帰ってきて

クランチ・アラウンド・ザ・クロック
限界まで×２セット

リラックスモーション・リリース

最近ケアも考えないと体が持たないなぁ〓
もっと頑張ろう(笑)