珍しくトムが隣で寝ています。
昨日の早朝から頭痛と肩こり
ムカムカが始まり、ずっと寝て過ごしました。
昨日のアルバイトはお休みしました。
シフト制ではなくて、更年期で休むことも
了承済みで働かせてもらえるありがたい会社です。
この週はすること無いぐらい暇だったので
会社も私もちょうどいい感じで休みました。
ホルモンバランスが急に崩れて
落ち着くまで長くて2日かかり
無理すると長引きます。
その前の生活習慣に影響を
受けるようで睡眠不足がもっとも
よくありません。
先週から旦那さんの仕事が残業続きで、
つられて私も早寝できないことが
続いたからじゃないかなと思っています。
トムや珠ちゃんみたいに好きな時間に
寝れることがうらやましいです。
睡眠の質、大事です！