【筋トレ】胸筋を鍛える腕立て伏せお腹を凹ませる1日15分スロートレーニング―腹筋を鍛えて、脂肪を減らす/永岡書店腹筋のトレーニング方法を紹介している動画です。私もお腹が中年的な感じになっていますので、そろそろ本格的に始めようかと思います！おまけ
