お疲れ 足の違和感と休足

先週の仕事始め、単独で奈良の業者に部品加工の為向かった後輩同僚を助けに午後から運転要員で奈良に向かう。

お昼は新幹線に飛び乗る前になんとか購入できたシウマイ弁当。

安定の美味しさ。

窓の外を見る事なく、仮眠を取り。

新大阪からJRで奈良入り。なんとか後輩に会えて、状況確認。

加工上がりは20時頃になるとの事で、奈良の美味しいラーメン食べようと言う事になり、

彩華ラーメンさんへ。

スタミナラーメン大を頼むと、かなりの量💦

（奥は普通盛りの　小）

唐揚げも頼んで

夜通し運転のスタミナつけます。

21時までにピックアップ完了して東京までロングドライブ。

途中足柄SAでお風呂と仮眠取って、なんとか早朝到着。

年末からバタバタした「なんとかするぞ祭り」の大詰めは完了。

ただし、先週はそのまま睡眠不足が続くお疲れweek。

ストレスも溜まっていたので木曜日は12キロの帰宅ラン。

最近ズームフライ3の快適さが楽しくて、いつもよりスピードアップ。

ただ、事務仕事が溜まりに溜まっていて、３連休中日の日曜日は出社して事務仕事をこなして、20キロ帰宅ラン。

が、途中右膝からふくらはぎの外側が痛くなる症状が。

走れないほどの痛みになりラスト3キロはほぼ歩き。

帰宅したら軽いハンガーノック状態になっているし。

週末の月例マラソンまで休足して筋トレで過ごすことに決めました。