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かすみがうらマラソン 撃沈しました
久しぶりの投稿になります。
途中まで書いて、下書き保存→放置 →内容が古すぎる。
を繰り返していました💦
今回は最後まで保存せずにサクッと記します。
と言いつつ保存してるけど。
4月16日 周囲ではチャレ富士参加の方が多かったけど、私は昨年のリベンジ、かすみがうらマラソンを走ってきました。
結果は過去最高の撃沈😂
昨年は直前にふくらはぎの肉離れを発症させ、ほぼノーランで大会に臨むも、スタートラインに到着する迄に既に痛みが出て、ハーフまでファンランでDNFしました。
今回はサブ3.5を目標に、最低でも完走して去年の記録からの鎮魂を目指しました。
仕事は相変わらずで、睡眠不足気味。
レース2週前の20キロ走は15キロで力つきてしまう。
それでもルーチンはこなして、大会当日。
天気予報では2、3日前までは荒れ模様の様相。
前日に雨マークから晴れマークに変わるという相変わらずの晴れ男⁈
朝方は霧雨だったけどスタート時は晴れ
9時45分スタート。スタートブロックは昨年と同じAでした。
焦らず4分45秒ペースで淡々と。
5キロ過ぎても少し体が重く、事前にトイレ行けなかったので8キロあたりでピットイン。
その後もお腹に違和感抱えながら先を目指す。
ちょうど良きタイミングでキロ4分40秒で走るフォームが綺麗なランナーさんに小判鮫。
練習したフォームで付いて行くと、楽‼️
ただし、ハーフ過ぎた所で、ミゾオチに差し込み。
（多分攣ってた）
そこからは一気にスピードが落ち、フォームが乱れ、前屈みで走る状態💦
差し込みとばかり思っていたけど一向に治る気配なく、果てしない20キロの旅。
痛みに耐えながらjogをするも、エイドで水を頭から被り、なんとか覚醒を目指すもそのままフラフラでゴール💦
意地でサブ4したのみ
少ない月間走行距離は仕方ないので、それを補う体幹トレーニングやお尻とハムの強化を怠っていた。
ハーフ以降の見事な落ち具合
撃沈したメンタルがまた襲ってこないか、これが不安😂
今シーズンもレースへの参加は少なく、もっとトライ&エラーが必要。
体調不良や天候など言い訳すれば沢山出るけど、それまでやるべき事出来てなかった。😆
ゆっくり回復させてぼちぼちやっていきます😊
同じシャツのフォロワーさんが途中声かけしてくれた‼️
帰り際また雨雲が