梅雨時期の不調対策！！

豊橋でヨガインストラクターをしているＫａｚｕｅのブログです

自己紹介はコチラ→☆☆☆

ジメジメムシムシ暑くて夜はエアコンつけたりつけなかったり

まだ梅雨入りしてないってどういうこと？！

東海地方は今週末から梅雨入りらしいけど・・・

私の体感的には梅雨入りしてますw

雨降りや曇りの日が増えると気持ちが鬱々落ち込みがち・・・

カラダもまだまだ季節についていけてないせいか、最近はこんなことが気になります。

・朝起きると頭が痛い

・倦怠感や疲労感が強い

・疲れやすい

などなど・・・

季節的なモノ＋年齢なモノをダブルで感じずにはいられないのは錯覚ではないｗ

毎朝のルーティーンとして１５分ほどヨガとストレッチと簡単な筋トレをしていますが

それでもカラダがどうにも重たいと感じる時はコレ

（炭酸水で割って飲むのが好きです）

下記【福光屋】さんのＨＰより↓

細胞の生命を司るといわれるミトコンドリアに着目し、酒蔵の米醗酵技術を応用して身体機能に有用な栄養素を可能な限り高めた天然成分100％のエナジ－ドリンクです。豊富なアミノ酸やクエン酸、ポリフェノールなどを含有。心地よい酸味と甘味、さらりとした飲み口で、身体活動時や日々の健康維持にお役立ていただけます。

私はちょっとお得に購入できる楽天ショップでまとめ買いしてます。