元々あまり気は長い方では無かったけれど、いい歳だから昔よりは少し落ち着いたと思っていたのに、最近イライラや集中力散漫がひどい。
家族の前で自然と穏やかで優しい気持ちで接していたのに、
最近は何か言われてイラッと来たら、我慢できずにすぐに嫌味を言ってしまっていた。
何か月も一緒に過ごす様になり、慣れと甘えが出て来たのだろうかと、自己嫌悪に陥る事もしばしば。
昨晩も理不尽な事で家族と気まずくなってしまった。
100％僕が悪い。
あーもう最低じゃ。
今日も１日中気持ちが不安定。
仲直り出来るか不安だ。
いつもなら自分から謝れるのに、今日は余裕が無い。
生姜紅茶を飲みながら、先ほどこんな記事を見つけた。
http://allabout.co.jp/gm/gc/302152/
僕は今の職場で、かなりの量の水分を摂取している。
家でもだけど。
１日で大体３Lは摂取しているかな。
職場では紅茶を10杯(たまに水やノンカフェインのものもプラスα飲むが)
家ではプーアール茶やどくだみ茶を１Ｌ強。
ましてやHSP入浴法をやっている時にはお茶を500ｍｌ～1Ｌは浴室に持って行く。
これって…過剰摂取にあたるかしらん。
カフェインが無いと落ち着かないとかは無いけれど、この↑リンクの記事を読むと、あてはまる体の状態が多すぎて、驚いた。
過去にはカフェイン中毒で病んだり、亡くなったりするニュースが有ったようだ。
イライラで家族に迷惑を掛けたくないよ。
不安定な気持ちはカフェインの過剰摂取が全ての原因ではないかもしれないけれど、
控えるよう意識してみようと思う。
何かが変わるかもしれないし。
とりあえず今はどくだみ茶を飲んでいるよ。
カフェインレスの紅茶買いたいな。
今夜はもう１回ごめんねってちゃんと言いたいよ。