今のところ、－2.2㎏減っている。
極端な食事制限はしていないし、激しい運動なんかもしていない。
付き合いでの外食も普通にしている。
昨日なんてブッフェしてしまったよ(爆)
ヒートショックプロテイン入浴法は２日に一辺やっているが。
あとは、極力体を温める食材を摂取する様にしている位かのぉ。
仕事中に飲むお茶をほぼ生姜紅茶にしたりとか。
ストレスになる事は何もしていないのに、こんなに楽で良いのか？！
毎日の骨盤枕体操はストレスではなく…むしろ今やお風呂上がりのリラックス法になっている。
お風呂も紅茶も元々大好きだしね。
自分には合っているのかな。
姿勢には気を付けるようになった。
姿勢悪いと何だか気持ちが悪い。
骨盤枕やる前は、姿勢悪かったし、足組みも無意識にやってしまっていたんだけど、
体の歪みにかなり敏感になっている。
顔の歪みも治したい！
このまま順調に、健康的に痩せていけたらいいな。
今朝の朝ご飯を貼り逃げ↓
キャベツとツナでコールスロー作ってみたじぇ！(真ん中の黄緑色のもの)
なかなか良かったお(^q^)
