昨日はバレンタインデーでしたね✨
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みなさんどんなバレンタインをお過ごしでしたか？
チームくれよんでは、この日大人向けダンスエクササイズがスタートしました
講師はジュニアたちのインストラクターでご活躍いただいているRENA先生
私との出会いはジャザサイズの講師をしていた時
かれこれ20年前？？
ギャー！そんなに前！！
お互い若かったね
その後ジャザサイズを引退してRECダンスを立ち上げ現在あちらこちらレッスンに飛び回っています
さて、レッスンですが、ノンストップ1時間！
アップテンポの音楽に合わせてしっかり有酸素運動しました！
エアロビより、ダンス色が強い感じかな〜
日頃の運動不足が祟って、動きはあれ〜？って感じでしたが、いっぱい汗かいて楽しかったです！
参加者さんも「楽しかったー！」と言ってくださいました。
すみません必死すぎて写真撮れず
体験500円です！
ぜひお試しにいらしてくださいね！
☆大人ダンスエクササイズ
３月 ９日(木) １４日 (火) ２１日(火) 10：30～11：30
３月 ９日(木) １４日 (火) ２１日(火) 10：30～11：30
体験 ５００円
※アップテンポの曲に合わせて楽しく身体を動かします。
準備運動から有酸素運動、筋トレ、ヨガ、ストレッチ、盛りだくさん。自分のペースで無理なく動けます。
※アップテンポの曲に合わせて楽しく身体を動かします。
準備運動から有酸素運動、筋トレ、ヨガ、ストレッチ、盛りだくさん。自分のペースで無理なく動けます。
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