整体で測ってもらったのが正しいんだろうけど、推移を見たいので、うちのボロ体重系調べで。
63.7㎏(前日比－0.2㎏)
今月の目標まで、あと3.7㎏！
💩出てたらもうちょい減ったんだろな…
今日のごはん
朝:サラダチキン 青ヤクルト
(サラダチキンてすごいね！１個で結構お腹たまる
)昼:グレープフルーツジュース
(整体後で、あの体脂肪見たらなんか食欲なくなってww)
夜:キャベツとトマトのサラダ、鯖の塩焼き、娘の残したグラタン一口、ほうじ茶のムース３口←
今、お腹ぺこぺこなう
今までなら、旦那が帰宅してから一緒に晩酌したりしてましたが、
この体の半分近い体脂肪を何とかしなくてはなので、
がんばるぞぉぉぉ
あ！あと、私のダイエットのために頑張ってることもうひとつ！
毎日1～2本(休日は３本)飲んでたビールをやめました！！
キッチンドリンカーなくらい、酒がないとやってけませんでしたが、
代わりに飲んでるのが、炭酸水です！！
自分でも不思議なくらい、酒の代用になってます。
でも、たま～～にアルコール恋しくなるので、その時は糖質ゼロビールにしてます。
炭酸水さまさま～
