63.1㎏(前日比－0.6㎏)
今月の目標まであと3.1㎏！
なんかすごい減ったのは、
昼飯抜いたのと整体効果でしょーか…
でもきっと明日は増えます！今日食べちゃったからー！
今日のごはん
朝:ゆでたまごチーズのせ、弁当作ったのの残り(ハム、ミートボール)
昼:おでん(たまご、昆布、糸こん、大根)
脂肪を吸収するチョコ
夜:ゆでもやし、餃子、グラタン
昼に食べたチョコはこれ
薬局で売ってた
「脂肪と糖の吸収を抑えるチョコ」
味はふつーのチョコでした！
チョコ中毒なので嬉しい～
整体いったからか、揉みかえしで肩から腰がめっちゃ痛いです…
あとプランクチャレンジのせいで腹筋にじんわり筋肉痛
腹に筋肉痛なんて何年ぶりだろうか…。