今日の「たいせつ」は
『身体の声を聴く』
半月ほど前
何となく体が重たい気がして
久しぶりに体重計に乗って
びっくり！
数字を見て一瞬いろんな言い訳を考えて
それでも明らかに言い訳だと気づき
だんだんと冷静になっていく私・・・。
冬はいつも太るし
着てるものも重いし
昨日の夜いっぱい食べたし
その前の日もいっぱい食べたし
…最近毎晩チョコレート食べてるし
…ついでにおかきとかも食べてるし…
ということで
習慣化しそうになっていた
夜のチョコレートとおかきをやめた。
夕飯終わったら
すぐに歯を磨くようにしたら
そんなにストレスなくやめられた。
二週間で
体重はほぼ
いつものこの季節の数字に
（夏と冬では衣類を抜いても２Kgくらい違う私。
寒い時には脂肪を蓄える野生動物の私。）
戻ってくれました。
（チョコレートとおかきを
どんだけ食べてたんだ？私。）
私はここ数年の自分の体重が
自分にとってベストです。
見た目的には
もうちょっとスマートだったらな・・・と
思いますが
痩せると力が入らなかったり
体幹がぶれやすくなったりするのが
自分でわかります。
この自分にとってのベスト体重は
今まで生きてきて
いろいろ経験して
やっと掴めたものです。
ここにも
「楽しいと愉しいのバランス」の
大切さを感じます。
「楽しい」と「愉しい」の私の感覚
おいしいものを
食べるのは
「楽しい」。
ちょっとでも（ホントにちょっと）
モデルさんみたいな体型に
近づけるのは
「楽しい」。
自分が
最も動きやすいのは
「愉しい」。
楽しいに偏りすぎたら
愉しくないし
愉しいに偏りすぎたら
楽しくないし
自分の身体の声をしっかり聴いて
バランスを取りたいな～と
思います
現在、諸事情により
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