認知の歪みというやつ。
ふいー、、
今日はしっかり指摘され、どうすりゃいいのか聞いてみたところ、
ずっと理不尽な扱いをされてたことからだから、認知の歪みを認めて、受け止めることから始め、この影響からくる考えだって思い直す訓練が必要だって。
うーん、してきたつもりなんですけど(-ε-；)
ついついなのか？？
自己評価がまだまだ低くて、本来そんな思いにならなくていいことまでそのままで、切り替えができてないってことか
訓練かあ...いつ終わりが見えるんだろ？
昨日は夜中までミニマドレーヌを焼いてて
納得いかない出来に新たなレシピを探してる途中。
基本は同割りみたいだけど、どうにかベーキングパウダー未使用でできまいかと...。
できれば明日渡すつもりだったけど、誰にも話してないことだから納得いかなければ先送りにする。
クッキーは黒糖がパウダーにならなくて寒くなるまで休止。
市販されてるのと違うから、レンチンしたとて粉にはならない。もともと粒子が細かめだけどクッキーに使うには粗くて溶けない。
出先のマルシェで今のより粒子の細かいのがあるか見てみよう。。
いろんなことが渦巻いてる頭がもうちょっと落ち着けば
なんかいい閃き
もありそうなのにな～