12月のperformanceに向けて膝のリハビリ開始。一年半放置してたら、もうあちこち...

12月のperformanceに向けて膝のリハビリ開始。 一年半放置してたら、もうあちこちガタガタ。動かし始めたので、とにかく怖いのと不安。 正常なパターンを体得始めたら、安定感倍増w ・ MRIで外側の不完全な円板半月板と判明。先天的なものだけど、遺伝はしないと。 症状は軽いから再発率も1割と。 ・ だからこそ、体幹と膝含め、全身の連動性、正常なパターンを覚え直し。再学習中。 こればっかりは指導されないとさっぱり改善はできない。 ・ もうがっくりなのは、お産して体型が変わったからか、昔のボディイメージが、全く脳内に浮き上がらない。 ・ 筋肉が滑走すること、収縮いれながら伸び上がる感覚などなど、全然出てこなくて。 ・ こりゃまずいぞ。ということで、かなりのペースでトレーニング開始。 ・ performance関係なく、怪我の再発予防のために、早く全身の安定感をつくるぞ。 #円板半月板 #不完全 #再発リスク低く #安心 #脳内ボディイメージガタ落ち #がっくり #リハビリ #ピラティス #一から再構築 #全て仕事につなげてやる #イベント楽しみ

ブレスライトセラピーofficial角田里紗さん(@breathlighttherapy_lisakakuta)がシェアした投稿 - 2018年May月1日am4時20分PDT