マンジャロ 第1週4日目
今日は外でDIYをしてダックダクに汗をかいて疲れましためっちゃ血管が拡がってるせいでバックバクに心拍数が上がってたこういうのってカロリー消費に反映されないんやろか朝食ブルーベリー 5kcalヨーグルト 89kcalコーヒー17kcalマルチビタミン 1kcal昼食ポテトとコーンのサラダ 85kcalゆで卵 72kcalドレッシング 30kcalZIMA 155kcal夕食チューハイ 126kcalケークサレ 137kcal牛肉炒め 118kcalきんぴら牛蒡 67kcalセロリ 23kcal焼き長ネギ 27kcalスパークリングワイン 270kcalスイカ 74kcalワイン 68kcal間食コーヒー 17kcal計1381kcal体重76.0kcal （-2.0kg）おおーちゃんと減ってるというかガチで今日のカロリーの半分液体ではwマンジャロ、何が良いってほぼ辛さがないのが良いですねもうちょっと減ってきたら運動とかもしなきゃだろうけど
