マンジャロ第2週 1日目 あすけん体重計
一応体脂肪率計が家にあったのですが、なぜかスマホもタブレットも読み込んでくれないorzそのため体脂肪率も測れない（体重だけは表示される）ので、あすけん体重計を購入。これで記録を楽にしよう朝食 冷凍ブルーベリー(10g) 5kcal 明治プロビオヨーグルトR-1(1個112g)(明治) 89kcal コーヒー(ミルク入り) 17kcal ディアナチュラ スタイル 鉄×マルチビタミン(1日1粒)(アサヒ) 1kcal 昼食 カフェラテ(無糖) 93kcal 本格炒め炒飯(1袋450g)(ニチレイ) 290kcal プロテインスープ コーンクリーム(1食45g)(味の素) 180kcal 夕食 チューハイラムネ 126kcal バゲット(1切れ) 81kcal グリルチキン 188kcal コールスローサラダ 131kcal 塗るテリーヌ国産ビーフ 29kcal グラスワイン(赤) 204kcal 間食 アイスカフェオレ(無糖) 65kcal 今日は自分に甘い日だったなー1499kcal75.5kg（-2.5kg）38.1％あ、でも久々に減ってる！
