マンジャロ 第5週5日目 唐揚げの罪業
今日は家族の調子が悪く早退うーん普通の日があまりないでも家族が調子悪いのに時間あるからって唐揚げ作るのはどうかと思う。いや、鶏肉がいっぱいあったんよ…それに唐揚げって意外と高タンパク思ったよりは低脂肪って聞いたなのでいつもなら真っ白になるまで片栗粉（うちの唐揚げはどっちかっつーと竜田揚げ）を叩くのだけど今日は衣も薄めにした（意味あるかどうかはわからない）揚げ物するならナスとピーマンの揚げ浸しとかしたかったけど、こちらも我慢そして食べる前にあすけんの女に何個くらいまでなら食べても良さそうか確認。よし、4個だな！そしてトドメのオルリスタットこれで勝負だ！【朝食】 明治プロビオヨーグルトR-1 116kcal 冷凍ブルーベリー(10g) 5kcal ディアナチュラ スタイル 鉄×マルチビタミン 1kcal カフェオレ(無糖) 64kcal 菊リンプレミアム(1日分8粒)(新日本ヘルス) 9kcal 【昼食】 サケの塩焼き 137kcal ミニトマト(1個) 4kcal 味付きめかぶ 19kcal 納豆 86kcal カフェオレ(無糖) 64kcal ゆかりごはん一口 37kcal 【夕食】 とうもろこしご飯 67kcal 鶏のから揚げ(1個・35g)(中) 352kcal 野菜サラダ 17kcal 厚揚げと白菜の煮物 148kcal ZIMA Can(1缶330ml)(白鶴酒造) 155kcal -196℃〈秋梨〉350ml(サントリー) 168kcal グラスワイン(赤) 102kcal 【間食】 アイスカフェオレ(無糖) 130kcal 1681kcal72.2kg（-5.8kg）37.0％うーん、敗因は厚揚げ豆腐と白菜の煮物かなー（酒から目を逸らしつつ）
