皆さんおはようございます。
朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげて
くびれを創る!
欲張り酵素美人®インストラクターの
ゆひ みちよです。
当たり前を変える旅の二日目朝は
部屋の人達にも
冷えないスムージーお裾分け♪
自分でも実感してますが、食べ方もそうですが、体から余分な物を出す事がいかに大事なことか!
一日一回、ウンチが出ている人、
それは便秘じゃないと思っていますか?
一日一回は便秘なんですよ。
出す力
これをメインに食リズムでは教えております
ぶっちゃけ
出す力がないと、冷え性は改善できないんです
私も以前はそうでした。
今は一日3回出ます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
食べ過ぎると4回![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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