日頃から運動不足気味でして、自宅での仕事だから時間ある時に
ウォーキングでも！！っと常々思っていますが、そんな時は一向に訪れません（笑）
いえいえ。私が出ないだけなんですが。
自宅で過ごしている方が多いと思いますが皆さん自分なりの過ごし方で運動されたりしているのを
Facebookで見ています。
私も実は先日より踏み台昇降運動をしております（懐かしいよね）
一軒家に住むようになったので階段があるのでそれを活かして。
最初は時計を前に置いて1分とか計ってしていましたが何だか味気ない。
夫が急にこれをかけてくれました。
ロッキー――！！！！！
なかなかいい感じですよ！
そして、それと別に加えたのがこちら。
これとかね
昨日夫としたのがこちら。
かなり笑える。
おかん最高！！！
私運動苦手でね、とにかくできないと思っていたんだけど何をしたらいいか
わからなかっただけ。
見ながらできるって楽しいし、生きてる！！って感じ（心拍数があがるなんて久しぶり）
地味に筋肉痛がすごいけど。
運動不足の方はぜひチャレンジしてみてね。
↑
これが地味にきついよ（笑）
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吉中さおり
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