こんにちは
ソメイヨシノは散ってしまいましたが
八重桜は今が見頃ですね
まんまるでフワフワしていて
可愛い
仕事をしていた頃は
1分1秒を生きていたので
1人で行く買い物は
いつも自転車でしたが
今はゆっくり歩いて行きます
だから色んな景色が見えて楽しい
もう2年以上前の話ですが
更年期で5キロも太ってしまい
さすがにまずいと思って
ダイエットする事にしました
始めたのは16時間ダイエットといって
16時間は何もカロリーを取らないという物
私は夜8時までに夕食を必ず終えて
次の日の12時まで
絶対にカロリーを取りませんでした
最初の頃は午前中フラフラして
かなりキツかったけど
その内慣れました
8ヶ月ほど経って
目標の5キロ痩せました
そこからは朝
甘酒と豆乳だけ飲むようにしました
それが今も続いていて
私の朝食は
甘酒豆乳だけです
そして更に2.5キロほど痩せて
結局7.5キロ痩せて
元より細くなりました
もうずっと維持しています
甘酒豆乳結構良くて
それに肝油も食べているのですが
体調良いです
あっあとダイエットコーヒーも
飲んでいました
食べて良い時間は
何を食べても良いので
オヤツも食べるし
お酒も飲みます
キットもうやめられない
今日初めて頼んだ
Oisixが来ました
キットが気に入りました
メニューに必要な物が
全部揃っていて
レシピも付いてるので簡単
マンネリを抜け出た気がします
ただダンナさんには
不評なので（多分普通に作って欲しい）
続けるかは分かりません
私は気に入ってるんだけどな
今日の2人
この床
レオナかやりました
ダンナさんがせっかく
ワンコの足に優しいからと
貼ってくれたのに
まぁ良いか
今日もお読み頂き
ありがとうございました