は～い
こんにちは
マヨPです
なかなか調子が出ない日の対策法って⁉️
今回もスコアメイクに特化したラウンド。。。
午後スルー大好き芸人、違ったｗプロゴルファーの僕がやってきましたのは、、、
この日は暑いくらいの良い天気
ん
鹿さん🦌
カートで近づいても全然逃げません
後ろには打ち込み気味な高齢者４名…
高齢者は耳が遠いから声が大きいって聞いたことがありますが、スタートからホールアウトまでず～～っとウルサイです
なかなかキモチの良い天気で
得意のアングルは天気の良さを表現できず
コチラはチェックイン前に立ち寄ったお隣の大厚木カントリークラブ桜コースさんの練習場
広くてキモチが良いので早めに出発して立ち寄って練習してから本コースさんにチェックインするのがルーティーン
残念ながらこの日はタバコの吸い殻が…
ここモチロン禁煙なんですけど。
大厚木カントリークラブ桜コースさんの練習場ってクラブハウスから少し歩くところにあるんですけどね、車で直接乗り付けられたり、広くって打球の行方や距離も良く分かったり、料金も３０球４００円と比較的リーズナブルなもんで、コースをプレーしない方も結構多く練習のためだけに来られていたりするんですよね。。。
特に高齢のメンバーさん辺りが多いように感じられるんですが。
町中の練習場と同じように常連たちで集まってペチャクチャ喋って打席をムダに占拠していたり、周囲に迷惑をかけるような卑猥なハナシをされている方がいたり。
今回は午後スルーの時間帯なんで人は少なかったですけどね、前述の通り禁煙ゾーンにも関わらずタバコの吸い殻が落ちていたりと、チョイとモラルの低下が見受けられる。
クラブハウスから離れていますんでね、従業員の方の目も届きづらいですし、一応防犯カメラは設置されているんですがね。
効果はないようです。
で、まぁハナシは戻り。
なかなか調子が出ない日の対策法って⁉️
ゴルフをやっていると、どうしても避けられないのが『スイングの感触自体は悪くないのに、なぜか今日は全然調子が出ない…』っていう日
朝の練習場では悪くなかったのに、いざコースに出てみるとドライバーが右へ左へ暴れたり、アイアンの当たりが薄かったり。。。
そんなとき、皆さんはどうしていますか
『ヤバいヤバい』って必死になってスイングの修正ポイントを探していませんかね
まぁでも、これも皆さん同じでしょうがね、ラウンド中にスイングのことを考え出すと、悪い方に行くことはあっても良い方に行くことって稀なんですよね。。。
ではどうすれば良いのか。
今回はラウンド中にどうしても調子が上がらない日にスコアを大きく崩さずに耐えてラウンドの流れを変えるための方法、解決法を提案していきたいなってね、思いますよ～
調子が出ない日の一番の敵ってですね、実は自分のスイングではなく『普段通りのナイスショットを打とうとする執着心』なんですよね
調子が悪いっていうことは、その日の身体の可動域やスイングのタイミングが自分の理想とズレちゃってるっていうこと
それなのに、いつも通りの飛距離を出そうとか、ピンをデッドに狙おう、なんてしちゃうと身体が無理に帳尻を合わせようとしちゃってですね、さらにミスが大きくなります。
そこで大切なポイント。
現状を受け入れること
要するに、『今日はダメな日だ』ってのを早々に割り切って対策していく。
これが大ケガをしないための鉄則です
そして１００点満点は諦めて、目標設定を７０点以上、みたいな感じで引き下げること。
自他ともに認めるナイスショットは諦めてグリーン周りやフェアウェイのそこそこの場所に運べればＯＫ、くらいのマインドに切り替えましょう
また、調子が悪い原因をスイングに求め、分析し始めると身体はスムーズに動かなくなっちゃいます
コース上でやるべきなのはスイング修正ではなく、『ミスの幅やダメージの受け具合を小さくすること』なんですね
そこで試してほしいのが『スリークォータースイングへの切り替え』
クラブを１番手、もしくは２番手大きくします。
そして肩から肩までのスリークォーター（７～８割程度）の振り幅でゆっくりとスイングする。
コントロールショットに徹するんですね
フルスイングを封印することでミート率が格段に上がり、番手を上げているのでショートするなんてこともなく距離はしっかり打てますし、何より左右への大曲がりを劇的に減らすことができますよ
とは言ってもコースでこれをするには練習場での反復練習は必須ですがね。。。
そして、コースマネジメント。
調子が出ないときほどブレることを前提にピンフラッグばかり狙いがちですけれども、これは非常に危険
調子が悪い日の鉄則は徹底的に安全ルートを選択することです
ピンが右奥や左手前のタイトな位置にあっても、すべて無視してグリーンのセンターだけを狙って打って行ったり、バンカーや池がある方向には、最初から視線すら向けないようにしましょう。
フェアウェイが狭く見えることって結構あると思うんですが、それならそれでラフでもいいから大ケガをしない広い方のサイドへ割り切って打っていきます
泥臭いな～って思っても『ボギーで御の字、悪くてもダボまでには抑えるぞ』っていうルートで組み立てていくと、不思議と大崩れしなくなりますよ
またこれも往々にしてあるのですが、ショットが上手くいかないと無意識のうちにキモチが焦っちゃって全ての動作が早くなってしまう
歩くスピードが早くなり、アドレスに入るまでの時間が短くなり、結果としてバックスイングまで急ぎ足になってしまう…。。。
これは最悪のサイクルです
調子が出ないときこそ意識してゆっくり動くことを心掛けてくださいね
移動時はいつもより少し歩幅を広げてリラックスして歩く。
ボールの前に立ったら大きく深呼吸をして身体の余計な力みを取る。
技術的な修正が効かない日でも自分のリズムとテンポをコントロールすることだけは今すぐにその場で実行できます。。。
これだけでインパクトのタイミングが自然と戻ってくることも少なくありません
ゴルフのラウンドって１８ホールという長丁場。
前半の４～５ホールで調子が出なくたって大叩きせずに耐えていれば後半に入ってから突然、何かの拍子に感覚が戻ってくることは本当によくあります
今日はダメな日だ、って認識はしながらも投げ出すのではなく、今日の状態なりのゴルフを組み立てる。
これこそがスコアを大崩れさせないゴルファーの共通点なんですね
もし次に『あれ今日はなんかおかしいぞ…』って感じる日があったら、スイングをいじるのをやめといてグリーンの真ん中だけを狙う耐えのゴルフに徹してみてください
そんな対策法できっと大叩きを防いで調子が悪いなりに納得のいくゲームプランで回りきることができるはずですよ
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それではまた
より良いゴルフライフを
マヨＰ