は～い
こんにちは
マヨPです
ゴルフってどんなスポーツ
皆さんにとってゴルフとはどんなスポーツでしょうか
打数の少なさを競うゲーム
ターゲットゲーム
自分で決断するスポーツ
誰にも助けてもらえないスポーツ
などなど色々な考え方・捉え方がありますが、今回は『メンタルスポーツ』としてのゴルフを考察していきたいと思います
技術的に優れた人＝上手い人とは限らないのがゴルフ。
スコアに関して言えば上級者とされる上手い人でメンタルが弱い人ってあまり多くないんですよね
メンタルの強さは技術をも超越するものです
逆に技術や飛距離はプロ並みでもメンタルが弱ければラウンドの緊張や不安に勝てずミスってスコアを落としてしまうもの
練習場ではプロ並みのボールを打つのにコースではミス多発でスコアが出せない『練習場シングル』なんてイヤなワードもありますよね
ゴルフにおいて技術やフィジカルはとても重要ですが、メンタルってもっと重要なんですよ
メンタルは結果（スコア）に直結する非常に大きなファクターです
ゴルフは個人競技
少ない打数で上がるために自分で判断し止まっている球に対してプレーしていく訳です
スクランブルマッチでもない限り団体競技のように仲間と相談し合ったりアドバイスをもらったりすることはルール違反です
こっちのクラブを選べば良かった
こんなミスさえしなければ
などと振り返っても責任は全て自分
更にいうとゴルフは他のスポーツと異なり『考える時間』がたっぷりあるんですよね
ゴルフって実際にボールを打っている時間を１８ホールまとめても３～５分しかプレーしていないそうです
ハーフ２時間としてラウンド４時間のうちプレータイムは３～５分、残りのほとんどの時間は何かしら考えている時間なんですよね
そんな考える時間の長いスポーツにおいてミスを１回１回マイナスにネガティブに考えてしまうと負のスパイラルに落ちてしまうのです
ラウンドレッスンをしていてもミスのイライラを言葉に出して言い続けている人って結構います
なんでこんなミスをするんだ
練習場じゃ上手く打てるのに
なんで地面が平らじゃないんだ
自分にイライラする
そんなことを考えてても良いことは起きないんですがね
まだ他人に八つ当たりしたり同意を求めたりしないだけマシなのですが、それでも自分に腹を立てていてはどうにもならない
グチを聞かされる同伴者も迷惑なモンです
過去と他人は変えることが出来ない
これはサラリーマン時代に上司から口酸っぱくいわれていたことですが、ゴルフにも当てはまりますよね
止まっているボールを自分の決めたところへ運ぶゲームをしている訳ですから全ては自分の責任ですし、打った後に打った内容を変えることだって出来ない、『今のナシ、もう１球』なんてのも出来ない相談なんですよ
どうにもならないことをいつまでも引きずっているからいつまで経っても上手くなれないしスコアも作れないんです
ゴルフはミスのゲーム
自分がいくら頑張ってプレーしていたとしてもミスというのは確実に出ます
しかし打った結果のミスはすでに過去のもの
過去は変えられない
そんなミスをしたあとに振り返って後悔していてもスコアにはならないのです
そりゃぁミスればプロだってイラっとすることは多々ありますよ
ミスを振り返ることも後々の成長には必要でしょう
でも今じゃない
すぐ現時点で振り返らなくて良いのです
ミスを引きずらないことって考え方ひとつで出来ちゃうんですよね
はい、次～
既に結果の出ている終わったショットは一旦忘れ、これから打つショットに集中した方が絶対にオトクです
ミスショットに意識を取られ次のプレーに集中せず緩慢に打ってしまうことで更なるミスを重ねてしまう
正に負の連鎖
終わったことは忘れ
次のプレーに全集中
過去記事
ミスしたあとのメンタル
過去記事
アンガーマネジメント
そんなマインドでメンタル崩壊を防いだ方が『今日のスコア』には絶対有利ですよ～～
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それではまた
より良いゴルフライフを
マヨＰ