は～い
こんにちは
マヨPです
マインドセット⁉️
生徒さんにですね、良く言われることとして。
練習場では上手く打てるのにコースに行くとダメなんですぅ～
ってオコトバ
これってゴルフにおける永遠の課題かもしれません
ちなみに、そのオコトバに対する返答なんですが、それは決して技術の欠如ではないんですね
練習場では上手く打てるのですから。
初心者の方はともかく、ある程度ゴルフを既にやっている方では圧倒的に、『マインドセット（心の置きどころ』と『マネジメント』の歯車が噛み合っていないからに他なりません
一口にマネジメントと言っても、コースマネジメント、タイムマネジメント、ウェアマネジメントなどなど、様々な要素がありますが、今回は練習場で出来ていることがコースで出来ない、ということに主に焦点を当てて、『マインドセット』について、コースで自分をコントロールするための具体的な考え方をオハナシしていきたいなってね、思いますよ～
まずですね、多くのアマチュアゴルファーの方が陥るワナが、、、
自分の最大飛距離や最高のショットを基準に計画を立ててしまうこと
です。
これって実はマネジメント以前の問題なんですが
ゴルフって『ミスのゲーム』って言われるくらい、ミスが基準となる訳でしてね、ゴルフの競技性ってのは基本的にミスの少なさやミスったときのダメージを受けない具合を競っている訳です
ＯＢを打ったことが無いプロなんていません。
チョロった経験がないプロもいません。
バンカーからホームランをしたり、そもそもバンカーから出なかった、っていう経験のないプロもいませんよ
１８ホールのなかで自分の理想通りのインパクトができる回数なんて、プロゴルファーだって数えるほどしかない。。。
それなのに池越えのショットで『当たれば超える』っていうクラブを選択するってのはもはやゴルフではなくギャンブルですわね
マインドセットの基本は、『今の自分の確率良く出来る範囲内で最低限の仕事』を積み重ねていくってこと
完璧なショットでバーディを狙う、のではなく、最悪ミスってもボギーまでで収まる場所はどこかな～って感じで常に逆算して考えて欲しいんですよね
この考え方、思考の切り替えができるだけで、ダブルパーやトリプルボギーといったスコアを落とすことに直結する致命的なミスは確率高く排除できるんですよね
また、ミスった後に感情を引きずらないことも重要。
前のホールで短いパットを外したとか、ティーショットを曲げてＯＢを打っっちゃった、なんていう『過去のこと』 を引きずったまま次のショットに臨むことは、それだけで自らその先のスコアを捨てているのと同じことです
過去と他人は変えられない
ゴルフにおいて既に過ぎ去った過去のミスに対して後悔したり、自分を責めたりする時間は１秒も必要ありません
って言うと大袈裟なんでｗ
僕的には過去記事でもご紹介していますが、『ニワトリルール』を採用しています。
過去記事
過去記事
過去記事
『悪口』の害悪
ミスはするもの。ミスったのは仕方がないのですが、自分に対して怒る気持ちも分かります
なので、３歩ほど歩くまではキッチリ怒り
、３歩歩いたら完全に過去のことは忘れ、次のショットに全力集中をするって手段です
ミスが起きたという事実だけを受け止め、次のショットに影響させない。
ここで重要なのは、『平常心、平常心っ』って安易に曖昧なコトバに逃げないこと
興奮していても、落ち込んでいてもいい。３歩の間は。
その後はただシンプルに、今から打つボールに対して、最も確率の高い番手を選び、最も安全なルートへ運ぶ、っていう作業にのみ没頭してください
コース上で過去のことに対して自分自身の内面と向き合いすぎる必要はありません。
必要なのは目の前の状況に対する冷静な状況判断と決断だけなんですね
ゴルフって全てが一発勝負。
誰しもが間違いなくそうなのですが、プレッシャーを感じないプレーヤーはいません。
ここは絶対に曲げられない、みたいな場面で思うように体が動かなくなっちゃうのって自分で結果をコントロールしようとするからなんですね
でもね、ボールが飛んでいった後の結果って正直言って神のみぞ知る領域。
僕たちがコントロールできるのってアドレスに入るまでの準備だけなんですよね
良く言われるプレッシャー克服法として、プレッシャーがかかる場面ほどルーティーンを機械的にこなす、みたいなことが推奨されていたりしますよね。。。
ターゲットの後方からラインを確認する
素振りを2回行う
スタンスを決めて、迷わず振り抜く
みたいな。
この一連の動作を仕組みとして体に覚え込ませることで余計な考えがアタマに入り込むスキマを埋めちゃおう、それによって平常心を保とうってことなんですが。
僕的にはこれってチョイと難しいって思っていましてね。
プレッシャーが掛かった場面だけルーティーンを行うのって、余計に『特別感を演出』しちゃうんじゃないかなってね。
ルーティーンが悪いって言っているのではないのです
ルーティーンというのは普段から行うから有効なのであって、プレッシャーがかかった場面で急にやったところで、逆にそれがプレッシャー、緊張を増幅させてしまう。
なので、ルーティーンをするのなら全てのショットで行ってほしいのです
変に特定の価値観やこだわりを持つことよりも徹底して機械のようにルーティーンを毎回行う。
これがプレッシャーが掛かるようなタフな局面でもノープレッシャーで狙えるような簡単なショットであっても、崩れないマインドを作る有効な方法だってね、考えていますよ
ゴルフのマネジメントとは単なるコース攻略の知識だけではありません。
自分の弱さを認め、欲を制御し、いかに効率よくボールをカップに沈めるかという、執念と言っても良いのかもしれません。
様々なことを試したりする、技術を磨くのは練習場。
コースでは自分の持っている武器、確率良く成功できる技術だけで戦い抜く覚悟を決めてくださいね
上手いゴルファーって実は技術のみが優れているのではなく、要するに『賢いゴルファー』なんですよね
この記事を読んで、『ムムッ!!』って思われた方は是非マインドセット、お試しくださいね～
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それではまた
より良いゴルフライフを
マヨＰ