昨日の足の疲れがある。。


距離乗れる時間も取れてないので、

距離乗ることもしたいけど、なんせ暑すぎて危険で☢️…



今日はC40clで通勤。


ニセコクラシックもこれで3位🥉

意外と硬いフレームには相性良く走ってくれる👍



1分>350W→2分>150wで登る。

無酸素系は苦手なので、、

30秒経過してからがめっちゃキツかった…😭



今の感覚ならシャマルゴールドが良いかな!

今日のメニューなら何やってもキツいけど。。


TSS92