こんにちは!
Viola - Explore the Wellness
(旧ビオラヨガ)のmutsumiです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
「まず自分」
「Me First」
「自分ファースト」
いろんな言い方ができますが
とにかく、どんな事も、
これに尽きるなぁと思います。
子育てにおいて
子どもに「こんな子になって欲しい」と思ったら
まず自分がそんな姿を子どもに見せる。
片付けにおいて
家族に片付けして欲しいと思ったら
まず自分が片付ける。
(まず自分のものを片付ける)
誰かを幸せにしたいと思ったら
まず自分が幸せになる。
(幸せにしてもらう、ではない)
人に優しくしてもらいたいと思ったら
まず自分が自分に優しくする。
(人に優しくする、ではない)
そして何よりも
まず自分の機嫌を自分でとる。
自分の機嫌がよければ
周りに優しくなれるし
仕事は捗るし
アクシデントがあっても冷静でいられるし
楽しい事を存分に楽しめるし
自然と能力が発揮できて人の役に立てるし
いい事ばっかり![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
逆に自分の機嫌が悪ければ
大した問題じゃない事で悩んだり
他人の言動がイチイチ気になったり
ラッキーに気づけずチャンスを逃したり
変なオーラが出て迷惑だし(笑)
誰のためにもならない。
人間最大の罪は不機嫌である
(ゲーテ)前にも書いたなぁ
特に私のように
気分障害の気(け)がある人は
自分で自分の機嫌を取るのは
人生の最優先課題と言っても
過言ではないでしょう。
ただし、ここで要注意なのは
自分で自分の機嫌を取るために
全てを自己完結しようとしないこと。
文明の利器に頼ったり
先人の千恵を拝借したり
お金で解決するのはもちろん、
不快な環境からただ離れたり
誰かの協力を得たり
サポートシステムを活用するなど、
あらゆる手段を駆使していいのです。
どうすれば自分の機嫌がよくなるか
自分で考えて手を打つことが
自分で自分の機嫌を取るということ。
ってここまで書いてて
自分の言葉になんだか厳しさを感じるなぁ![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
でも書き直すのも面倒なので
今日のところは、まぁいいや![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
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