こんにちは！
Viola - Explore the Wellness
（旧ビオラヨガ）のmutsumiです
「まず自分」
「Me First」
「自分ファースト」
いろんな言い方ができますが
とにかく、どんな事も、
これに尽きるなぁと思います。
子育てにおいて
子どもに「こんな子になって欲しい」と思ったら
まず自分がそんな姿を子どもに見せる。
片付けにおいて
家族に片付けして欲しいと思ったら
まず自分が片付ける。
（まず自分のものを片付ける）
誰かを幸せにしたいと思ったら
まず自分が幸せになる。
（幸せにしてもらう、ではない）
人に優しくしてもらいたいと思ったら
まず自分が自分に優しくする。
（人に優しくする、ではない）
そして何よりも
まず自分の機嫌を自分でとる。
自分の機嫌がよければ
周りに優しくなれるし
仕事は捗るし
アクシデントがあっても冷静でいられるし
楽しい事を存分に楽しめるし
自然と能力が発揮できて人の役に立てるし
いい事ばっかり
逆に自分の機嫌が悪ければ
大した問題じゃない事で悩んだり
他人の言動がイチイチ気になったり
ラッキーに気づけずチャンスを逃したり
変なオーラが出て迷惑だし（笑）
誰のためにもならない。
人間最大の罪は不機嫌である
（ゲーテ）前にも書いたなぁ
特に私のように
気分障害の気(け)がある人は
自分で自分の機嫌を取るのは
人生の最優先課題と言っても
過言ではないでしょう。
ただし、ここで要注意なのは
自分で自分の機嫌を取るために
全てを自己完結しようとしないこと。
文明の利器に頼ったり
先人の千恵を拝借したり
お金で解決するのはもちろん、
不快な環境からただ離れたり
誰かの協力を得たり
サポートシステムを活用するなど、
あらゆる手段を駆使していいのです。
どうすれば自分の機嫌がよくなるか
自分で考えて手を打つことが
自分で自分の機嫌を取るということ。
ってここまで書いてて
自分の言葉になんだか厳しさを感じるなぁ
でも書き直すのも面倒なので
今日のところは、まぁいいや
あなたが自分の機嫌を取る手段に
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