老化の一途を辿る身体です

朝の散歩とちょっとしたストレッチを毎朝頑張っています。

そもそも運動を始めたきっかけが、仰向けに寝そべっていた時に腹筋で起きれなくなっていたことがショックで始めたのです。

今では腹筋で起きれるようになって一安心だったのです。

けど、最近ストレッチをする中でふと気付いてしまいました。

大の字で寝ることが出来なくなっていたのです。

大の字になろうとすると、足の付け根の筋が痛いし、胸が突っ張って腕を開けず手の甲が床に付けないのです。

むむむ。

今度はスムーズに大の字になれるように頑張ります。