減量始めて3週間。約3.5キロ落ちた。体脂肪はあと500gだけ落とす。もうほとんど減量は終わり。
減量期間は残り3週間。増やさないようにいつも通りの食生活を続け、減りすぎるようならたくさん食べて調整する。
体脂肪を落とす作業はほとんど終わりだが、最後の最後に水を約5キロ抜く。水というのは身体の中の水分だ。5キロと聞くとヤバそうだがちゃんと計画的に安全にやるから問題ない。
実際に僕がチャンピオンになった試合もこの方法で落として過去最高のコンディションを作り上げた。
さて、本題。もう減量末期ということで体脂肪も減りづらくなってきている。
夜ご飯はいつも18:30くらいまでには食べ終えている。鶏胸肉と野菜だ。
当然腹が減る。なので夜ご飯を食べ終えて少し経つともう朝ごはんが楽しみになる。これはストレスでもあるが一種の楽しみでもある。
そう、最近はもう頭の中は食べ物のことでいっぱいなんです。
布団に入って考えることは食べ物のこと。
試合終わったらモスバーガーでとびきりチーズバーガーとモス野菜バーガーどちらもパティをダブルで注文してフレンチフライとオニオンリングも食べてやろうとか、二郎系ラーメンの豚山に行こうとか、ケンタッキーでカーネルクリスピー、フレンチフライを食べようとかとか。
脂質たっぷりハイカロリーな食事ならなんでもいい！あ〜楽しみだ。この楽しみのためにも残り3週間頑張ろう。
