減量を始めて3週間経過。減量開始と同時に娘と一緒に布団に入るようにしている。
21:30には布団に入り、早ければ22時、遅くても22:30くらいには眠りについている。
起床時間はいつも7:00だ。なのでいつも9時間くらい寝ている。
試合前の追い込みトレーニングと減量もあるので疲れは溜まっているが早く寝ているせいかいつも元気な状態で過ごせている。
この早寝を始める前。追い込み期間中の寝起きはひどいもの。「うぅぅ〜」という声とともに起き、前日の疲れが取りきれていなく、全身バキバキで練習行くために氣合いを入れないといけない。
早寝を始めてからそれが全くない。疲れて練習行きたくないという感情が無い。
これはまさしく早寝の効果だと思っている。経験を積んで練習が上手くなっているのもあるが、一番影響しているのは確実に睡眠。
これ実は家族のお陰なんです。
妻のサポートがあり、この良い環境で練習ができている。娘がいるから一緒に寝ようと思って早寝ができている。妻がいなかったらこの環境は作れない。娘がいなかったらダラダラと過ごし遅くまで起きていたと思う。
僕は家族ができて確実に強くなった。家族のお陰で強くなっている。結婚する前はそんなこと思ってもいなかった。自分の時間が無くなるかもしれないと思っていた。しかし実際には逆だった。
全て良い方向に進んでいる。
俺がやってきたこと。やっていること。それが正しいことを勝って証明する。証明しなくちゃいけないんだ。家族のためにも。俺は必ず勝つ。
