一食でタンパク質100g超えの筋肉健康ランチプレートみなさんお元気でしょうか！今日の昼メシは筋肉のためだけに作りました！笑ユーチューブにアップしたんで是非見てくださいな！https://youtu.be/3QuWYVYmavwチャンネル登録もヨロシコです✌️明日からまた1週間頑張りましょう‼️
