昨日はスパーリングからのフィジカルトレーニングでした！
↑これが無の顔ですw
最近は格闘技の練習ばっかりやっていたのでトレーニングは一ヶ月ぶりくらいかな？
久々にやると楽しいね！
試合も決まったことだしトレーニングも徐々にやっていく予定です(￣▽￣)
そんな今日は日曜日だけどイノコーでダッシュトレーニング！
つっても本気ダッシュじゃなく6割くらいのダッシュ。
これも徐々に上げていきます。
昼の気温はたしか35℃くらい？
超炎天下の中で走ったから汗はすんっごい！
良いトレーニングでした
昼は鍋ぞうでしゃぶしゃぶ食べ放題‼️
食い過ぎて腹パンっす…
大量のタンパク質のおかげで超回復中〜
こりゃ筋肉痛もすぐ治るわな！
この後は予定ナシなので雑務を一つこなしてゆっくり休みます
川に飛び込みて〜