https://www.youtube.com/channel/UCs5rVso-sAjuEd_6Pew0tEw
格闘家の僕が実際にやっているトレーニングを少しアレンジしたものです！
しかし！1日だけで割れるというものではありません😂それはわかってますよね。笑
当たり前ですが継続することが大切です！
でも1日たった3分で良いんです！
ダイエットしたい！腹筋を割りたい！って思う人なら1日たった3分だけなら出来るはずです！
逆に1日たった3分もトレーニングできない人はダイエット願望、腹筋割りたい願望が無い人です
まぁ動画の見やすさ、わかりやすさとかもありますが。
是非チャレンジしてみてください！
押忍！それじゃ今日のトレーニングも頑張ります！