今朝目覚めた時に昨日の練習で怪我したことはきっと気のせいだ、もう大丈夫だろうと思い込み近くにあった物を持ったら激痛。
うん、腫れてるし普通にこれ怪我だね
やっぱどっか痛めるとテンション下がる。
自分のやりたい練習が100%出来ないからね。
音楽聴きながらストレッチ。
からのグリーンパークでコーヒー。
お気に入りのベンチ空いてた(^-^)
寒かったからそそくさと退散。
家で半身浴。
からのまたストレッチ。
最近スピードが上がったのはストレッチのお陰で筋肉がほぐれてきたのと関係あるかも？
体が柔らかいからって基本のストレッチを怠っちゃダメですね🙅♂️
怪我回復のためたんぱく質いっぱい取ろう