朝は武蔵野中央公園、通称グリーンパークでロードワーク
天気ハンパないし暖かいし最高のテンションで走れた
1人でダッシュもやって早起きのじっちゃんばっちゃんの視線を一人占めしちゃいました(-_^)
家で軽く自己流体幹トレーニングをやって朝は終わり。
飯食ってゴロゴロして昼のボクシング練習へ
シャドーとサンドバッグは初心に戻って基礎的な打ち方でみっちりと❗️
会長とミットやって最後にマススパーリングでお昼は終了ー
サミットでバナナとヨーグルト買って家で飯食って夜練習のため新江古田へ。
総合スパーリングを全部で5分6R。
今日は何故かこれだけで動けなくなり終了しました(>_<)
腹が減らず朝からバナナとかヨーグルトとかプロテインくらいしか食ってなかったからパワー出なかったのかもしれん(￣Д￣)
夜練終わってすぐに家でこしらえてきた五目おにぎりで栄養補給(^^)
やっぱ米うめー♡
元気でた
皆さんお疲れ様でしたm(_ _)m