ひとつ目の練習前にまずはカフェで本を読みながらのんびり。
ウッドベリーズのバナナ&クリームチーズのアイスで鬱憤を晴らし。
やっぱりうまーーい(^o^)
ちょっとぶらぶらしてから練習へ。
ストレッチ、縄跳び、シャドー、サンドバッグで体を温めてからマススパーリングを3分×7Rやって終了
同い年の日本ランカーの方からナイスジャブを何発か頂きお鼻がとっても痛いです
最高に良い練習をありがとうございます。
次の練習まで時間が無かったのでチャリ漕ぎながらパン食って栄養補給！笑
家着いてから速攻で準備してふたつ目の練習、土居フィジカルトレーニングへ。
2時間みっちりちり！
ありがとうございました！
たくさん練習した後はご飯がめちゃめちゃ楽しみなんです(￣▽￣)
腹ぱんっぱんっにしてやります❗️