自主トレ

終わりました！



1人できつかった(-_-)



とりあえず10階建てマンションで階段ダッシュ10往復してから家で体幹トレーニング30分の全部で1時間ちょいで終了。



外は天気が良くて気持ちよかった^ ^

ここは近くにあるグリーンパークっていう公園！




夜はパラエストラ東京で柔術！



それまでおやすみ(p_-)



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