自主練

終了！

病み上がりなのでいつもより軽め。

10階建てマンションで階段ダッシュを10往復で約30分。

お家で体幹トレーニング30分の合計1時間で昼練は終わり！

2時間くらい休んで夜はパラエストラ東京で総合練！



栄養補給にはおしるこです（＾ν＾）



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