太もも痩せマッサージとしては「リンパマッサージ」
が主流ですが、「ツボマッサージ」による太もも痩せがあります
「リンパマッサージ」が西洋式とするのなら、
「ツボマッサージ」は東洋式の足痩せマッサージ方法と
言えますね
どちらも、太もも痩せ＆美脚ダイエットには効果的ですので、
自分に合っている方をやってみてください
あるいは、両方やっても良いですね
最初にツボを刺激して、その後にリンパマッサージをする
それでは、太もも痩せ＆美脚ダイエットのための
今日はツボマッサージをして、明日はリンパマッサージをする
など、臨機応変に自分のやり方でやってみてください
「足つぼマッサージ」方法を以下にご紹介いたします
●まずは、「ツボの刺激の仕方」を覚えましょう。
１．親指、または人差し指の腹でツボを強く押します。
２．ゆっくり押しつづけて２０秒ほどそのまま押さえています。
３．その後ゆっくり指を離します。
以上のようにとても簡単です。
●では、次に太もも痩せに効くツボの場所です。
Ａ．お尻のふくらみの真下にあるツボ・承扶（しょうふ）
このツボは、太ももやヒップの引き締め効果があります。
Ｂ．ひざの内側の延長線上、
指３本分のところにあるツボで・血海（けっかい）
このツボは、ふくらはぎのむくみを取る効果があります。
またホルモンバランスの調整にも効果があります。
Ｃ．足の親指と人差し指の付け根から指２本分の
ところにあるツボ・太衝（たいしょう）
このツボは、肝機能を高め効果があり、下半身のむくみ
を解消します。また食欲の調整効果もあります。
Ｄ．内くるぶしの上、約６センチのところに
あるツボ・三陰交（さんいんこう）
このツボは、内臓の働きの調整とホルモンの分泌の調整
をし、むくみ解消効果があります。
Ｅ．両腕を真下におろした時に、手の中指の
先があたる場所のツボ・風市（ふうし）。
このツボは、胆汁を出して脂肪分解をうながし、
また胃酸を抑えるので食欲を抑制する効果があります。
以上が、太もも痩せ＆美脚ダイエットに効果がある
代表的な「ツボ」の箇所となります
ツボを刺激するときの注意点としては、ツボの刺激が
しすぎをしないようにしてください
何事もやりすぎは禁物です
適度にやりましょうネ
どうぞ、参考にして足痩せに役立ててくださいね
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