本日は、太もも痩せが難しい原因についてお話します
もしかして、太もも痩せができていない原因を
こう思っていませんか
「体型はうちの遺伝だから」
「もともと痩せられない体質だから」
もし、あなたがこのように思っているのであれば、
大きな勘違いをしています
実は、遺伝や体質のせいで太もも痩せが
できていないわけではありません
太もも痩せができない原因として
考えられるものは次の２つです
〇代謝の低下
〇間違えた生活習慣
痩せられない原因はここにあります
しかし、多くの人はこの事実を知りません
周りの人に聞いてみてください
「痩せられない原因を知っていますか」と
ほとんどの人が「食べすぎ」「運動不足」と
答えるはずです
でも、事実は違います
食べすぎや運動不足で太るのではなく、
間違えたダイエットが脂肪を蓄え痩せにくい体を
作ってしまうのです
マリリン・モンローの美しい太ももです
もう少し具体的に説明していきます
あなたは「昔は普通に食べていても太らなかった」
「運動なんて特にしてなかったけど太ってなかった」と
思った事はありませんか
人間の身体は本来、必要以上の栄養を外へ排出する
機能を持っています
では何故必要以上に脂肪を蓄えてしまうのか・・・
それは、脳が飢餓状態だからです
人間の体には、元々一日に消費する
エネルギーがあります
あなたもご存知だと思いますが、
消費カロリーの事ですね
しかし、ダイエット中の女性は
必要なカロリーを摂取しきれていません
それがどういうことかと言いますと、
必要なエネルギーを摂取出来なかった身体は、
次にいつ栄養が入ってくるのか分からないという
危機感を覚え、あなたが口にしたものの栄養を
出来るだけ蓄えようと働くのです
筋肉は動かなければ作られていきませんので、
当然脂肪として身体に蓄えられるわけです
脂肪の消費カロリーは、筋肉よりもずっと少なく、
筋肉と同じだけの重さだとしても、
脂肪の方が大きいです
「でも、私の太ももはとても固い・・・これは筋肉？」
という方もいると思います
それでは、固い部分を触ってみてください
冷たくはありませんか
摘んでみて、ぽこぽことみかんの皮のように
なりませんか
それは、冷たく固くなった脂肪です
こうなってしまえば、どんなに食事制限をしても
細くなる事は、ほぼ不可能です
更に、運動で痩せようとする方もいますが、
運動で消費出来るカロリーは微々たるものです
下手に、縄跳びや腹筋などを頑張ってしまえば
脂肪がそのまま筋肉になり女性らしいスタイルには
程遠くなってしまいます
ボディビルダーなども、あそこまで筋肉を付けるためには、
まずに太るのです
脂肪を増やして、一気に筋トレをして
筋肉へ変えてしまうのです
でも、あなたが手に入れたいのは細い太もも、
小さく上がったお尻、華奢な二の腕、くびれたウエスト
ですよね
その為には、老廃物をしっかりとリンパ管へ戻し、
外へ排出していかなくてはいけないのです
多くの方は、そういった知識がなく、
安易に食事制限をしたり、とにかく運動を
頑張ってみたりして、間違えた行動を繰り返しています
正しい方法さえ実践していれば、
自然と理想的なスタイルが手に入るのです
諦めずに、一緒にがんばりましょう
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