ダイエットを始めると、何故か色々と食べたいものが
出てくる事ってありませんか
私はダイエットをした時、無性にポテトが
食べたくて仕方なかったんです
更には生クリーム
しかも、一度に山ほど食べたい
一番やってはいけない食べ方ですよね
解ってはいても食べたい
この衝動を私がどうやって押さえたか
それは考え方一つなんです
ポテトって、多分この先も
なくなる事はないよね
だけど、ダイエットは今やらなきゃダメだし、
痩せない限り好きな物を食べても、体重ばかり
気にしてしまう
痩せればポテトだって、たくさん食べられる
一生なくならないであろうポテトを、
今食べて更に太るか
それとも、今は我慢だけど、
痩せたら美味しく食べられる方か
選ぶとしたら
私は先に痩せる方を選びました
つまり、楽しみをご褒美として
とっておいたんです
この考え方だけで、ダイエット中ポテトを
食べずに、ダイエットに集中できた
しかも、痩せればまた気にせず食べられる
こう思う事で、ダイエットへの意識も
高まったような感じがします
少し考えてみて下さい
どこの店でもだいたいやっている
限定クーポン
クーポンが出たときは、お得だから
今のうちに絶対食べなきゃ
こう思った事が一度はあると思います
しかし、また何週間、何ヶ月かして
同じクーポンが出ることがほとんどですよね
期間限定の商品だって、また1年経てば
大体出てきますよね
つまり、限定という物でもほとんどの物は
なくならないんです
だったら、常にある食べ物なら尚更無くなる確率は
低いですよね
それをダイエット中に、必ず食べなきゃ
こう思う必要はないんです
ダイエットを成功させた後でも、
十分何度でも食べられる
痩せてからの方が、体重を気にせず
食べられるから、美味しく食べられる
気がしませんか
すぐになくならない物なら、すぐに食べなければ
いけないなんて事はない
しかし、
ダイエットは今やらなければ
必ず後悔する
私はダイエットをする度に、ある程度の
食欲はこの考えで乗り切ってきました
けど、我慢すれば後で逆に
食べすぎて太らない
こう思うかもしれませんよね
確かに食べる事を我慢すれば、反動が
起きるというお話はさせていただきました
ただ、反動はあくまでもあらゆる食べ物を
食べることを我慢したり、禁じたりした場合に
起こります
しっかり食べていて、それでもある単独の物を
大食いしたくなった時に、その食べ物を少し我慢する
これだったら、反動が起こる可能性は
少ないと思います
少なくとも、私の場合は起こりませんでした
確かに始めのうちは食べたい
食べたいと思っていました
しかし、この食べたいを乗り切ることが出来れば、
一歩前進する事が出来るのです
乗り切るために、今絶対食べなくては
いけない物なのかを毎回考える
この繰り返しが新たな一歩に繋がるんです
そして、
ダイエットに成功した時
あれだけ爆食したいと思っていた気持ちは、
恐らく消えていると思います
普通量でいいや
こう思えるようになっていると思います
それは、あなたがバランスのとれたダイエットによって、
規則正しい生活を手にする事ができたからなんです
これこそ、大きな成果だと思いませんか
あなたが、何かを爆食したくなった時
まず考えてください
絶対に今しか食べられない物なのか
今食べなくてはいけない物なのか
一度ゆっくりした気持ちで考える事で、
正しい答えが浮かぶはずです
一回でも、考えて我慢する事ができたのなら、
ダイエット成果の道は開けます
ダイエットは焦らない
そして食べることも焦らない
ゆっくり考えて、一歩一歩前進しましょう
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こう思う事で、十分食べたい衝動を
抑える事は出来ると思うんです