あまりにも心配性がひどいので、
何か治す方法はないかと、
探して見つけた本がありました。
こちらの本ですが、
読んでみて目から鱗です。
驚きました。
「あるがままの態度」
この本には、実際に体験した方の話も書いてあり、
引き込まれるものがありました。
夢中になって読んでたら、すぐに読み終わってしまいました。
自分に重なる話もあり、実行してみました。
私の場合は、頭痛です。（心配性もあるけれどｗ）
もう何年も頭痛が治まらず、鎮痛剤を常用しております。
止めなくてはいけないと思うのですが、
頭痛を我慢すると、吐き気、めまい、立っていられなくなる。
一度そのような経験をしたんですね。
怖くて、誰にも頼れないし、
痛くなる前に、少しでも痛くなったら、飲んでいました。
一日に３回は飲んでいました。
「あるがままの態度」
痛いなと感じたら、このくらいなら、時間がくれば痛くなくなるはず、
少しの我慢、大丈夫だと思うようにして、
痛み止めは飲みませんでした。
頭痛は、２０分おきくらいにやってきました。
痛くなって、止んで、痛くなって、止んでの繰り返しでした。
痛くなったら、体を動かして、注意を頭痛から遠ざける。
「人のために尽くす」
今日一日は、痛み止め飲みませんでした。
飲まなくて済んだのです。
森田療法すごい。
心配性も、
「ありのままの態度」
「人のために尽くす」
事で、治るかもしれない。
もし、
心配性がひどいとか、
強く不安を感じるとか、
劣等意識から抜け出せない人とか、
悩んでいる人がいたら、
一度読んでみて欲しいと薦めたいです。
少しでも心がプラスの方に働いてくれればいいな。
梅かな
