ブログにお起しいただきありがとうございます
CPM公認セラピスト＊hana＊です
最近はやりの筋膜リリース
気になりつつYouTubeを見ていたら
それを見た彼がローラーを買ってくれました
届いてさっそく使ってみたら…
めっちゃ痛〜〜〜〜いぃぃぃ
3○年間凝り固まったお肉には
めちゃくちゃ痛かったです
もともと幼い頃からぽっちゃりで
一人目の産後が人生最大まで太りましたが
その後
健康に気を使うようになって
それなりに落ち着くようになったんだけど
体重は落ちても
腰まわり、おしり、太ももに
ついた脂肪はいっこうに減らなくて
バランスの悪い体型（まさに下半身太り）
毎日ストレッチするようになって
ちょっとはマシになったと思ってたけど
まだまだ凝り固まった脂肪が
痛いです
筋膜リリースして
直接ほぐすことで
身体に溜まった不要なお肉を
デトックスできると嬉しいな〜
「痩せるのは難しい」という
思い込みを外して
美脚をイメージして
ちょっとずつ頑張ります
大好きなもの食べるながらスタイル良くなるのが理想 笑
太ってる時って
身体に不要なもの（脂肪や毒素）を
ため込んでしまっている状態
身体のめぐりが悪くなって
滞ってしまっているの
身体のめぐりが悪くなっていると
お通じが溜まってしまったり
肩こりや腰痛などを引き起こしてしまいます
身体と同じように
心も不要なものをため込んでしまっていると
いらない心配をしてしまったり
イライラして人を攻撃してしまったり
不安でいっぱいだったり
毎日がしんどくて
生きずらさを感じるようになってしまいます
心も身体も
めぐりが良くなって
いつもスッキリ
心地よく過ごす方が良かったら
心も身体も
デトックスすることをオススメします
身体のデトックスの方法はいろいろあって
私もいろいろ勉強中
またそちらも
みんなにアウトプットしていけたらな〜と
ひそかに考えています
でも
心のデトックスはあまり聞きませんよね
カンタンな心のデトックスの方法は
思考を書き出す
です
どんなことでもいいので
頭の中を空っぽにするつもりで
書き出すだけでいいのですが
とくにモヤモヤした時なんかは
潜在意識がメッセージを送ってくれている時なので
思いっきり書き出した方がいいのですね
自分の思考に
いい思考も悪い思考もないので
どんな思考を持っていてもいいのですが
自分が送り出した思考は
自分の元に返ってくると考えると
どうせなら
自分が心地いい現実を受け取りたいと思います
なので
書き出した思考を見直して
「自分はこんな思考を持ってたんだ」って認めて
これからの自分に不要な思考は
ポイって手放しちゃいましょう
自分の心のデトックスをしたら
心の中に新しいスペースができるので
自分にとって本当に必要なものが
入ってくるようになります
心も身体もスッキリして
自分にとって心地いい現実を受け取っていきましょう
今日もあなたの笑顔を応援しています
＊hana＊と一緒に幸せな世界を創りましょう
今から続く毎日があなたにとってステキな世界になりますように
100％自分原因説
CPM公認セラピスト＊hana＊
（心のコンサルタント)
＊hana＊へのご意見・ご質問は
こちらからお気軽にどうぞ
または公式LINEから
ブログ更新のお知らせや
幸せになるアファメーションなど
気ままに発信中
↓↓↓
イイね、読者登録、コメントありがとうございます
とっても嬉しいです
いつもありがとうございます
