SNSはただのツールではなく、
感情のトリガーともなる。
SNSの影響で、
「情報には敏感になるのに
自分には鈍感になる」
そんなことが、
現代では起こっているのかなと感じます。
インプットばかりしていて、
アウトプットが間に合わない。
アウトプットは、
脳が情報を整理し理解を深める
プロセスです。
言い換えれば、それは
「自己対話」です。
自分と向き合い、
気づきや知識を育てる大切な時間。
（こういうところに自我がでやすい）
以前、SNSはただのツールではなくて、
記憶と感情を刺激させるトリガーとなる
という、記事を読んだことがあり
とても印象に残っています。
アメリカでは、
SNSが心や体に与える影響について、
さまざまな研究が行われています。
私たちが情報を見ているとき、
脳の中では、過去の記憶が呼び起こされ、
無意識のうちに、当時の感情が反応する──
そんなメカニズムも、最近の研究で
明らかになってきているようです。
前提として、情報というのは
”自分のフィルター”を通して
入ってくるものです。
また、
現実ではなくて、
思考の世界。
情報そのものではなくて、
それを”自分がどう捉えたか”が
自分の現実へと影響を与えていくのです。
SNSを見ているときって、
自分の安心できる場所で見ていることが、
多いかなと思います。
そんな時は、
心も体も無防備になりやすく、
潜在意識の蓋もゆる～くなります。
そういう状態のときに、
「怖い」「不安」「怒り」などの
強い感情を伴う情報に触れると、
そのインパクトが潜在意識にダイレクトに
伝わりやすくなります。
そしてその感情（イメージ）が、
気づかないうちに自分の現実への
引き寄せになるということも…
「えーそんなの絶対いやだ！」
という、わたしの心の声と共に、
今ここでNOを無意識に刻み
もろもろ盲点な意識を変えてしまえ！
ということで…
たとえば、SNSを見ている時に、
・自分の頭の後ろから見ている
・頭の後ろに目がある
そんなイメージで見てみることを、
おすすめします。
このことを意識すると、
”自分と一緒にみている感覚”や
広がりのようなものも、感じませんか？
（視覚が変わると脳への伝達も変わる）
これは、
・情報と現実を同化させない
・自分不在にさせない
・巻き込まれない距離感をつくる
そんな意識づくりの一環にもなります。
SNSそのものは、AIの登場もあって
ますます便利で画期的なツールです。
とはいえ、
どれだけSNSが進化しようとも、
それを使うのは、わたしたち「人間」です。
主導権（＝意識）を、どこに置くのか？
どう使い、どんな意味や意義を見出すのか？
そのすべては、自分次第！
──やっぱり、
行きつく先はここへと帰結します。
というわけで、
便利に楽しいSNSライフで
いきましょう♡
CoreSession⇒☆
過去記事に加筆しました。