忙しい時は夜勤の仮眠もままならず
２４時間寝ずに夜勤明けで帰宅して
休憩もせず、実家に向かい農作業して
私が帰宅する頃にはソファーで
爆睡してることも多いです。
夕食後にも爆睡してたり
お風呂に入らせるのに起こすの必死。
お風呂上がりもビール飲みながら爆睡。
また、これも起こしてもなかなか起きなくて
お布団に寝かせるのが深夜２時になったりで
私の方が睡眠不足になります。
こうなると、朝起きにくくて
休みの日などは目覚まし時計が
鳴り響いてても夢の中。
いー加減に起きなさいよーと
お連れさんに起こされました。
ちくしょーっ！
夢に西島秀俊さんが出て来てたんだぞっ！
西島秀俊さんに玉子焼き作ってあげてる
夢見てたのにーっ！
これが竹野内豊だったら
もーっ、怨みまくるっ！
お疲れ様のお連れさんを
早めに寝させてあげよう。。。など
みじんも思わず
二度と夢を邪魔されないためにも
「今日中に寝ましょう対策」を 決行。
これが、なかなか調子がいい
調子がいいから調子に乗って
１０時にお布団に入って寝てみたら
翌朝の目覚めのいいこと(^_^)
お連れさんを仕事に送り出したら
ソファーで二度寝することも多かったのに
そんな事もなく、スイスイと家事をこなし
早めに身支度して、スポーツクラブに行ったり
買い物に行ったり、歯医者に行ったり
なんか、私っ「出来る主婦」
深夜１時に就寝して８時に起きるより
１０時に就寝して５時に起きた方が
同じ７時間の睡眠時間でも身体が
全然違うなと実感しました。
何時間眠るも大切ですが
何時に眠るかの方が大切だわね、と
今頃になって認識するのでした。
元気なおじーちゃん、おばーちゃんは
早く寝てるもんなぁ。
やっぱり、早寝早起きは健康にいいのね。
私は２０代の半ばから
ダイエットも兼て朝５時に起きる生活を
ずーっとしてきました。
おかげで１０kg減量に成功
それ以降リバウンドもなく
体型も体重もほぼ変わりませんが
身体の中身は変わってくるのよ(T . T)
５０歳も軽く過ぎれば
朝５時起きの習慣もキツイ時もあります。
早めに就寝する生活にしていかないとね。
それに、睡眠は無料の美容液。
お肌も完全に違ってきますよ。
今夜も１０時就寝決行っ
。。。出来るといいけど