昨日は久しぶりのお仕事
その前に。。。
ヨガ教室に行ってきました
今月初ですが
今月は今日しか受けれないので
しっかり身体と向き合いました
ヨガ教室に通いだして１年半
きっかけは、だんだんと
ひどくなりつつある更年期
何とか快適に過ごせないもんじゃろかと
流行ってるからとかではなく
若い頃からヨガは
スポーツクラブでもしてたし
ホットヨガもしてきて
これは、究極のストレッチだと思ってて。。。
でも、スポーツクラブのヨガもホットヨガも
インストラクターさんにもよりますが
どこをどうするとか？説明不足で
マニュアル通り
ポーズとってもバランスとれず
ふらふらするくせに文句タレの私
もっと、しっかりと教えてほしーわと
たどり着いたのが奥村先生
奥村先生のヨガレッスンは
今日は肩こり解消、今日は骨盤改善など
レッスン内容も目的があるし
プライベートなお話などもあり
他にも動物占いやアユールベーダ
太鼓の話などもありで
色々と勉強になります
職場まで近い場所にあるし
レッスン料も優しいですのよ
私もヨガ教室に通いだしてから
以前より体力がついたように思います
ハガネの身体も
更年期には勝てねーのよ
昨年の夏は
「こんなに暑い中、疲れちゃうし
教室に通うなんて無理だわ」と思い
８月は丸々お休みしましたが
今年は冬も身体の冷えを
強く感じる事が少ないし
暑くても身体が動きやすかったりと
以前より疲労度がマシな感じがします
ヨガ効果？
久しぶりのヨガは
やっぱり気持ち良くて
身体だけでなく
気持ちもスッキリしました
入院中の母親の事も気になりますが
１週間前から土曜日以外
こちらの予定も諦めて
ずっーとお世話してたし
容態を見に行くのは仕事帰りにして
ヨガを楽しみました
入院してたら
看護師さんも医師も
すぐそばにいるし。。。
あまり、母親に時間を割いていたら
私のストレスが爆発しますから
それを避けるためにも
自分自身も労ってあげなきゃ
そうする事で
母親にも優しく接する事が出来ますしね
早いもので
８月も半分過ぎました