先月から週に１度の
生協さんのヨガ講座なんですが。。。
私はスポーツクラブのヨガや
ホットヨガも好きで
よく受けてましたが。。。
どのレッスンもしっかりポーズとって
そんなレッスンも好きですが
生協さんのヨガ講座の先生はちょっと違う
師匠のヨガ講習なども受けて
惜しげも無く師匠から得た
ヨガ以外の事も教えて下さいます
ペアになって骨盤の歪みチェックとか。。。
今回はペアになって
最初、お互いの呼吸を観察して
それから、お互いの呼吸を
合わせてみましょうと
３分間相手の呼吸を見ながら
自分の呼吸を合わせていきました
私はペアになった方と視線合わすのが
照れ臭く緊張して
相手の鎖骨辺りに目線を置いて
呼吸を観察して。。。
それから呼吸を合わせました
すると、
最初は浅かった相手の鎖骨周りの動きが
大きくなり
自分も呼吸が深くなり緊張感もほぐれました
生徒さん一人一人の感想は
緊張した、何処見ていいかわからない、
相手に合わそうとして呼吸が早くなった
などなど感想は様々で。。。
これって相手との相性でもあるんですって
あの人とは息が合うとか
呼吸が合うとかいいますでしょ？
それって実際の呼吸に表れるんです
私とペア組んで下さった方とは
相性が合うみたいですね
見た感じも優しく親切そうな方でした
夫婦やカップルや友人や親子でも
なんか合わないなと思うなら
実際の呼吸も合わないかも。。。
子供はまだ肺も身体も小さいから
合わせにくいと思いますが
ちょっと面白いですね
ヨガの仲良しインストラクターさん同士が
これをしたら
お互いの気持ちが伝わり過ぎて
号泣したそうですよ
私もお連れさんとやってみましたら
なんとっ
息がぴったり
酒飲みおっさん同士やから？
お連れさんが気を遣って
合わせてくれたのかも？
それより、立ちポーズの時の片足立ち
バランスが崩れ過ぎるの
なんとかしなきゃ
片足立ちしたらバランス取れず
ケンケンであちこち動き回る
自分の姿が情けない私でした
静止って何ですか？
皆様もお試し下さいませ