こんばんわ
今日は、前から決めていた
ご褒美！の日だったので
めちゃくちゃカロリー摂取しました（笑）
炭酸水
唐揚げ弁当
カレーマン
デビルズチョコケーキ
食べ過ぎ（笑）
全部で1500カロリー近くあった
夜ご飯だけで（笑）やば（笑）
けど、こんなに食べるのも
今日まで、、、
明日からのメニューは、
朝→シリアル入りヨーグルト
昼→寒天ゼリーとフルーツゼリー
夜→豆腐そうめんとサラダ
という。
低カロリーなメニュー。。。
プラス。0カロリーの炭酸水。
糖質カロリー0の炭酸水で紛らわす作戦！
ウィルキンソンのレモン。
普通の炭酸水よりはマシかなって感じ。
でも、炭酸水って基本美味しくない。
何日続くか分からないけど、
とりあえず明日からはこのメニューで
気が向けば、
筋トレとストレッチも。。。
実習中で体重計がなくて
変化してるのか分からないから
モチベーション保つのが。ね。
でも、頑張りましょうこれから