福知山マラソン10日前ポイント練習

10日前日曜日：10キロ 38分 キロ3分48
11日前月曜日：120分LSD 18.5キロ

日曜日に開催された10キロレースに合わせてポイント練習を組みました。
レースが10キロなので翌日にLSDを組み合わせてスタミナ面を補いました。

あとはもう一度今週中に負荷をかけた練習をして福知山マラソンに向けた練習を締めくくりたいと思います。