客観的に

いま


食事の量を減らしている。


1日2000㌍が目安。



ゆっくり食べれば
十分な量だが…



やはり夜中に
お腹がすく



それを我慢すると


朝の食事が
楽しみなのだ！



お腹いっぱい食べたい…



と思うが



しばらく我慢



津川雅彦さんは
チキンが嫌いらしい。



しかし



チキンをうまそうに
食べてる人を見るのは
好きらしい。



私もやってみた。



すき焼き風ハンバーグを
うまそうに食べている大渡










すき焼き風ハンバーグ定食！

ライス大盛り！


サラダ無し！


ただいま75キロ！



客観視すると



気を付けようと思うね。



大渡まんまる計画


継続中



＊すき焼き風ハンバーグが
嫌いという訳ではありません。