少し前までトレーニング＆プロテインの毎日を送っていたのですが、トレーニングは凝り出すときりが無いので食事療法＆スーパー銭湯＆バランスボールで健康体を目指すことに切り替えました。
食事療法としては、以前のブログ記事にも書きましたが、できるだけ毎日納豆を食べるようにしています。
夕食は外で軽めに済ませます。自宅でＴＶを見たり、ネットを見たりして小腹がすいた当たりで納豆タイム。２～３パック一度に食べるので大きめの器がないと、かき混ぜ辛いのです。
冒頭の写真は先日、陶器屋さんで購入した器。ご飯を食べる丼としても大きめと言える大きさ。でもお店で見かけた時に「納豆かき混ぜやすそう」と素直に思えたので完全に納豆専用に。
納豆かき混ぜ後の写真も掲載しようと思ったのですが、絵的に美しくなかったので控えておきます。