最近は、実家の帰省やら、父のことやらの話題ばかりでしたので、本業の方の内容に戻りますね^^;
だんだんと、コロナも減り、時期的にはインフルエンザにもなりますが、
コロナもインフルも「ウィルス」です。
- 風邪をひきやすい
- 体調不良
- お腹が痛い
- あらゆる「病気」
以上は、体の免疫力が弱っていると起こります。
弱っているところに、ウィルスが侵入して、体を弱らせます。
ところが、強い体には、ウィルスが侵入しても、退治しちゃうので、病気になりにくいです。
強い体とは？
ムキムキのゴツイ体や、体格のいい体は、強そうですが、ここでは違います(;´∀｀)
ウィルスが侵入しても、退治できる（跳ね返す）体です。
つまり「免疫力がある体」です。
１番は、基本は「食事」が大事です。
今回は、免疫力アップの食事に関しては、割愛させていただきます。
食事以外でも、免疫力アップの効果は「腸マッサージ」です。
腸で、免疫力がアップする菌が作られます。
外から入るもの「食べ物」を取り込んで、消化・吸収する「腸」ですが、
外から入るものは、「食べ物」以外にもあります。
外の空気から、見えないウィルスも、入ってきます。（空気感染）
腸は、防衛機能でもある「免疫細胞」がたくさんあります。
この免疫細胞を集結させて、ウィルスが侵入しても、退治してくれます。
または、易々とウィルスが侵入しないように、腸はがんばっています。
その「腸」を活発にさせるのが腸マッサージです。
腸をマッサージすることで、血行促進されます。
血行促進されると、全身が温かくなります。
冷え性対策にもなりますし、体や腸があたたまると、免疫力アップにもなり、病気になりにくいです。
単に、「便秘」「胃腸が弱い」というイメージが強いですが、
体の部位の中で、１番「腸」が、免疫力アップのところです。
肩こり。首。腰痛。むくみも、相乗効果で和らぐうえに、
「セロトニン」（幸せホルモン）も腸で作られるので、リラックス効果・癒し効果も抜群です＾＾
腸マッサージは、おうちでも簡単に出来ます。
まずは、おへそまわりを時計回りに、やさしく円を描くよう揉むだけでも、腸は喜びます＾＾
腸マッサージの効果については、こちらをご覧ください＾＾
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コロナもインフルも、ただの風邪だって、ひかないように！
腸大事！
ってころで、それでは、皆さん今日も素敵な1日をお過ごしください。
ありがとうございました。
楽天市場で買って良かった物・リピ買いしてるもの載せてます
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